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            钙含量比牛奶还高,这个“养分剂”宝宝这么吃作用最好

            admin 2019-05-12 225人围观 ,发现0个评论

            大众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的800多道辅食,每日原创持续更新!

            我们都知道,豆皮是出了名的低热量、高蛋白食物,蛋白质高达40%以上,就连牛肉的蛋白含量也不过是它的一半。

            但怎么做才能让宝宝爱吃,就让我们犯了难。我研讨了好几天,总算做出了一个让我满意的著作,跟着我这么做,宝宝必钙含量比牛奶还高,这个“养分剂”宝宝这么吃作用最好定又爱吃又能弥补养分!

            这次我直接抛弃了主食和菜分隔吃的做法,转而用豆皮裹着米饭,再淋点蛋液幻化成饼,这么做,宝宝吃着特别便利。

            当然只裹米饭可满意不了宝宝的小味蕾,在豆皮中再加些调味料和宝宝最爱吃的奶酪碎,吃上一口,那才叫一个冷艳!

            这次的豆卷,除了高蛋白以外,钙含量也是高的不要不要的,光豆皮一项就比牛奶还要高了。

            更甭说还加上了奶酪和虾皮这两种天然钙库,这个米饭豆卷的养分密度几乎高出天边!

            听我的,想要给娃补钙补蛋白,就吃它,比钙片还好使!

            参阅月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

            食材预备:米饭60克、奶酪碎10克、香葱3克、鸡蛋2个、虾皮2克、豆腐皮(千张)1张 辅料:油、盐

            操作时刻:25分钟

            难度剖析:初级

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            虾皮放入碗中,提早浸泡10分钟。

            *我用的是无盐虾皮,假如你们买到了一般虾皮,能够再多浸泡一瞬间,去除咸味。

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            拿出香葱切末,将泡好的虾皮剁碎。

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            将葱末、虾皮、奶酪碎悉数参加到米饭中。

            *这儿我主张宝宝吃无增加的天然奶酪,更健康。但许多妈妈不清楚怎么选择奶酪,君君之前总结过 怎么选择奶酪的攻略 点击即可检查。

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            将一切食材拌和均匀。

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            将豆腐皮清洗洁净,切成小块。 我这儿用的是干豆腐皮,有的区域也叫千张。

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            豆腐皮中放入适量米饭,并从一端卷起。

            *像我这样卷,把接口处压真实最下方,就不必忧虑会散开了。

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            取两个鸡蛋打入碗中,参加香葱、盐。

            *盐的重量能够依据宝宝的口味进行调理,小宝宝能够不加盐。

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            将碗中食材拌和均匀,备用。

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            热锅刷油,锅中摆好豆腐卷。

            *我这些食材总共做了6个,姐妹们多做几个也不怕,顺着锅边摆成一个圈会更美观哈。

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            倒入拌和好的蛋液,盖上盖子。

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            煎至一面凝结后,翻面持续煎。

            *由于米饭自身便是熟的,所以用小火煎也不怕里边的食材熟不透哈。

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            直至煎到双面金黄,熟透后取出。

            稍稍晾凉后,我切成了小块,一口下去,多种味道一同咀嚼十分冲击味蕾,这时候再配上一碗蔬菜汤,一餐养分就更全面produce101了。宝宝一块我一块,吃着特别满意!

            我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的大众号《宝宝辅食达人》里,微信大众号查找“宝宝辅食达人”重视就能够检查到啦!

            育儿和宝宝辅食增加、喂食问题都能够加我私家微信:shipu993

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