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            章鱼彩票下载安装-荷兰豆不要只会炒着吃,教你新吃法,脆嫩爽口,养分不丢失

            admin 2019-12-24 144人围观 ,发现0个评论

            大家好,我是瘦猴,说起荷兰豆大家并不陌生,之所以叫荷兰豆,是因为是荷兰人把它从原产地带到了中国,而荷兰豆最早的栽培地区是泰国缅甸的边境地带,并非产于荷兰。荷兰豆之所以受到很多人的喜爱,不仅是因为它稚嫩清香,而且它的营养价值也很高,特别是荷兰豆中含有的一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等,这些物质对增强人体新陈代谢功能有非常重要的作用。

            荷兰豆大章鱼彩票下载安装-荷兰豆不要只会炒着吃,教你新吃法,脆嫩爽口,养分不丢失家平时吃的最多的就是清台北炒荷章鱼彩票下载安装-荷兰豆不要只会炒着吃,教你新吃法,脆嫩爽口,养分不丢失兰豆、蒜香荷兰豆等都是炒着吃,今天瘦猴教大家一个新吃法,这样不仅可以最大限度的保留荷兰豆的营养不流失,而且吃起来更加清香脆口,营养也更全面。下面就给大家分享一下具体做法:

            【章鱼彩票下载安装-荷兰豆不要只会炒着吃,教你新吃法,脆嫩爽口,养分不丢失荷兰豆拌时蔬】

            所需食材:荷兰豆、杏仁、红椒、黄椒、糖、醋、味精、盐。

            具体做法:

            1、荷兰豆去除两头的茎,和杏仁,红椒黄椒一起清洗干净备用。

            2、锅中烧水,水开后加几滴食用油,然后倒入荷兰豆焯水1分钟左右,然后捞出来过冷水备用。

            3、红椒和黄椒切成菱形,也放在锅中焯水1分钟。

            4、把荷兰豆、杏仁、红椒和黄椒一起放在一个大点的盆里,加入糖、盐、醋和味精搅拌均匀就可以吃了。

            5、如果希望好看点,可以拿个盘子,把荷兰豆整齐的摆放在盘子里,上面再摆上红椒和黄椒,中间再堆上杏仁就可以上桌了,不仅味道好,而且也很好看,家里来客人,准备一盘这样的菜,一定会得到好评的。

            瘦猴小贴士:荷兰豆在焯水的时候,记得在水章鱼彩票下载安装-荷兰豆不要只会炒着吃,教你新吃法,脆嫩爽口,养分不丢失里滴入几滴食用油,这样就可以保证荷兰豆的颜色不会变,反而会更绿。如果有喜欢吃辣的朋友,可以放几个小米辣或者干红辣椒一起搅拌即可。

            今天这道“荷兰豆拌时蔬”的做法就给大家介绍到这里,如果您喜欢我的做法,别忘了点赞、收藏、和转发吆,如果您有什么更好的做法和建议,欢迎在评论区留言,欢迎章鱼彩票下载安装-荷兰豆不要只会炒着吃,教你新吃法,脆嫩爽口,养分不丢失关注:瘦猴爱上肉,每天都会为大家分享原创家常美食的做法。

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